Descobri que sou meio “hidrófoba”

Eu quase não bebo água... Nem sinto sede.

Quando muito, bebo sucos de frutas, 1 litro por dia, pois sou meio "hidrófoba".

Mas, depois de ler este artigo, embora já tenha lido tantos a respeito, vou tomar mais cuidado comigo, pois se não resolver a deficiência de líquido em meu organismo, daqui a pouco vou ficar escrevendo asneiras sem conta, com todos os sintomas do Mal de Alzheimer, logo que eu nunca adoeci gravemente nestes meus 80 anos vida!

Vamos ao artigo:

Todo o Cuidado Com Eles, ou conosco, é Pouco...

Sempre que dou aula de Clínica Médica a estudantes do quarto ano de Medicina, lanço a pergunta:

- Quais as causas que mais fazem o vovô ou a vovó terem confusão mental?

Alguns arriscam: "Tumor na cabeça".

Eu digo: "Não".

Outros apostam: "Mal de Alzheimer".

Respondo, novamente: "Não".

A cada negativa a turma se espanta. E fica ainda mais boquiaberta quando enumero os três responsáveis mais comuns:

- diabetes descontrolado;

- infecção urinária;  e

- a família passou um dia inteiro no shopping, enquanto os idosos ficaram em casa.

Parece brincadeira, mas não é.

Constantemente vovô e vovó, sem sentir sede, deixam de tomar líquidos.

Quando falta gente em casa para lembrá-los, desidratam-se com rapidez..

A desidratação tende a ser grave e afeta todo o organismo.

Pode causar confusão mental abrupta, queda de pressão arterial, aumento dos batimentos cardíacos, "batedeira", angina, dor no peito, coma e até morte.

Insisto: não é brincadeira.

Na terceira idade, que começa aos 60 anos, temos pouco mais de 50% de água.

Isso faz parte do processo natural de envelhecimento.

Portanto, os idosos têm menor reserva hídrica.

Mas há outro complicador: mesmo desidratados, eles não sentem vontade de tomar água, pois os seus mecanismos de equilíbrio interno não funcionam muito bem.

Conclusão:

Idosos desidratam-se facilmente não apenas porque possuem reserva hídrica menor, mas também porque percebem menos a falta de água em seu corpo.

Mesmo que o idoso seja saudável, fica prejudicado o desempenho das reações químicas e funções de todo o seu organismo.

Por isso, aqui vão dois alertas.

O primeiro é para vovós e vovôs: tornem voluntário o hábito de beber líquidos.

Por líquido entenda-se água, sucos, chás, água-de-coco, leite, sopa, gelatina e frutas ricas em água, como melão, melancia, abacaxi, laranja e tangerina, também funcionam.

O importante é, a cada duas horas, botar algum líquido para dentro.

Lembrem-se disso!

Meu segundo alerta é para os familiares: ofereçam constantemente líquidos aos idosos.

Ao mesmo tempo, fiquem atentos.

Ao perceberem que estão rejeitando líquidos e, de um dia para o outro, ficam confusos, irritadiços, fora do ar, atenção:

É quase certo que esses sintomas sejam decorrentes de desidratação.

Líquido neles e rápido para um serviço médico".

Nota: Arnaldo Lichtenstein (46), médico, clínico-geral do Hospital das Clínicas de São Paulo e professor colaborador do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da Universidade da USP.

Recebido e adaptado por Mary Schultze, 15/01/2010.

Jesus disse: "A palavra que tenho pregado, essa o há de julgar no último dia".

(João 12:48)

Paulo disse: "Porque não ousarei dizer coisa alguma, que Cristo por mim não tenha feito..." (Romanos 15:18)